Diagnóstico de mobilidade

Descubra em menos de 30 segundos se sua mobilidade está limitando seus movimentos.

Faça o teste gratuito e descubra como recuperar sua mobilidade com apenas 5 minutos por dia.

"Recupere movimentos que seu corpo deixou para trás."

⏱ Leva menos de 30 segundos

Fazer o teste agora
O problema invisível

Você não sente, mas seu corpo já está compensando.

Panturrilha dura e tornozelo travado raramente doem direto — eles fazem outras partes do corpo trabalharem mais para compensar.

  • ✕ Caminhada menos eficiente, mais cansaço nas pernas
  • ✕ Corrida com mais impacto no joelho e quadril
  • ✕ Agachamento incompleto na academia
  • ✕ Mais esforço para subir escadas
Trabalho sedentário — postura que limita a mobilidade

O teste de mobilidade

Três passos simples. No final, você recebe sua pontuação de mobilidade.

Passo 1

Posicione o pé

Fique em pé, descalço, com o pé a cerca de uma mão de distância da parede.

Passo 2

Toque o joelho na parede

Sem levantar o calcanhar do chão, tente tocar o joelho na parede.

Passo 3

Equilíbrio em um pé

Fique em um pé só, olhos abertos, por 20 segundos sem perder o equilíbrio.

Seu diagnóstico
Mobilidade atual—%
—

Isso pode estar afetando:

Objetivo80%
Plano recomendadoMétodo FlexMove 5
Compromisso diário⏱️ 5 minutos
Quero recuperar minha mobilidade
🧭 A solução

Método FlexMove 5

Avalie sua mobilidade. Recupere seus movimentos.

Um protocolo de 5 minutos por dia, usando uma plataforma de mobilidade desenvolvida para facilitar exercícios de alongamento, equilíbrio e recuperação.

A partir de agora, você já entende por que ele existe — não é "uma prancha", é a ferramenta do método.

Quero recuperar minha mobilidade
Prancha FlexMove — fotografia premium mostrando superfície, curvatura e estrutura
A ferramenta do método

Não é apenas uma prancha.
É o que torna o movimento controlável.

A FlexMove foi desenvolvida para apoiar o pé enquanto você trabalha a mobilidade do tornozelo de forma progressiva. Sua base curva permite que o tornozelo se mova para frente e para trás de maneira controlada, enquanto a superfície texturizada mantém o pé estável durante os exercícios.

Base curva

Base curva

Permite o movimento de inclinação progressiva durante os exercícios, sem que você precise forçar a posição.

Pé apoiado sobre a superfície antiderrapante da FlexMove

Superfície antiderrapante

Mantém o pé estável durante o uso, permitindo que o foco fique no movimento e não no equilíbrio.

Pés apoiados na FlexMove

Apoio para o pé

Mantém o posicionamento correto durante toda a sequência do Método FlexMove.

Prancha FlexMove — macro superfície antiderrapante com textura em relevo
Superfície antiderrapante em detalhe

"A prancha não faz o trabalho por você. Ela cria a posição para você trabalhar sua mobilidade."

Prancha FlexMove — ambiente de recuperação e mobilidade
Pés sobre a prancha FlexMove em uso — demonstração do produto

A FlexMove em movimento

Como funciona

Três minutos, três fases.

Não é força. Não é impacto. Em poucos minutos por dia, seu corpo reaprende movimentos naturais através de repetição guiada.

Avatar A — Alongamento: apoio na parede, panturrilha em tensão progressiva
1

Alongamento

Inclinação progressiva solta a tensão da panturrilha.

Avatar A — Mobilidade: avanço com foco no tornozelo e amplitude de movimento
2

Mobilidade

Movimentos guiados recuperam a amplitude do tornozelo.

Avatar A — Relaxamento: repouso ativo, estabilização e encerramento do ciclo
3

Relaxamento

Estabilização final ativa o equilíbrio e fecha o ciclo.

Nossa missão

Por que o Método FlexMove 5 existe

Criamos o Método FlexMove 5 depois de perceber que muitas pessoas convivem diariamente com limitações de mobilidade sem sequer perceber. Em vez de oferecer apenas um equipamento, organizamos uma rotina simples, prática e progressiva que ajuda a desenvolver movimentos com poucos minutos por dia.

Antes × depois

Movimento é o que convence.

Antes

Tornozelo rígido · Mobilidade reduzida

Antes — tornozelo rígido com mobilidade reduzida no teste de parede
Depois — dia 14

Tornozelo livre · Movimento completo · 5 min por dia

Depois dia 14 — tornozelo livre com movimento completo
✓Melhora a mobilidade
✓Alonga panturrilhas
✓Melhora equilíbrio
✓Auxilia recuperação
✓Portátil
O método inclui

Você não recebe só o equipamento.

📱

Guia digital

Passo a passo de cada exercício.

🗓️

Calendário de 21 dias

Rotina progressiva, dia a dia.

▶️

Acesso aos vídeos

Via QR Code, direto no celular.

📈

Acompanhamento

Refaça o teste e veja sua evolução.

O que dizem

Quem começou o Método FlexMove conta como foi.

Resultados variam de pessoa para pessoa, mas muitos usuários relatam melhora na mobilidade e no conforto durante os movimentos após seguirem o método diariamente.

★★★★★
Retrato representativo — Carlos M.
Carlos M.
43 anos · São Paulo

Achei que minha mobilidade estava normal até fazer o teste. Descobri que um dos tornozelos era muito mais limitado do que o outro.

★★★★★
Retrato representativo — Fernanda A.
Fernanda A.
38 anos · Rio de Janeiro

Gostei porque realmente leva poucos minutos. Coloquei na minha rotina antes do banho e ficou muito fácil manter.

★★★★★
Retrato representativo — Paulo L.
Paulo L.
47 anos · Curitiba

Achei que seria só uma prancha de plástico, mas ela é bem firme. Passa bastante segurança durante os exercícios.

★★★★★
Retrato representativo — Juliana C.
Juliana C.
36 anos · Brasília

Os vídeos ajudam bastante. Eu simplesmente sigo o passo a passo sem precisar pensar no que fazer.

★★★★★
Retrato representativo — Marcelo R.
Marcelo R.
54 anos · Porto Alegre

Comprei depois de fazer o teste da página. Foi exatamente isso que me convenceu a experimentar.

Prancha FlexMove — composição com produto e acessórios do método Textura antiderrapante Vista superior
O Método inclui

Método FlexMove 5

Avalie sua mobilidade. Recupere seus movimentos.

  • 📦 Plataforma FlexMove
  • 📘 Guia ilustrado
  • 🎥 Vídeos passo a passo
  • 📅 Calendário de 21 dias
  • 📈 Acompanhamento da evolução
R$ 199
R$ 129
Quero recuperar minha mobilidade
🛡️ Garantia de 30 dias — não sentiu diferença, devolvemos seu dinheiro.
Depois da compra: oferta única do FlexMove Recovery Kit (faixa premium, bola, palmilha e bolsa) e, em seguida, acesso ao Programa Avançado.
Perguntas frequentes

Antes de decidir

Preciso de experiência com exercícios?

Não. O Método FlexMove 5 começa com movimentos leves e progride no seu ritmo, em qualquer nível.

Quanto tempo até notar diferença?

A maioria das pessoas relata mais leveza ao caminhar já na primeira semana do protocolo diário de 3 minutos.

Substitui fisioterapia?

Não. É um protocolo de mobilidade e bem-estar, não um tratamento médico. Em caso de lesão ou dor diagnosticada, consulte um profissional de saúde.

Quanto tempo leva para chegar?

O prazo de entrega é informado no checkout antes da confirmação do pedido, de acordo com o seu CEP.

Sua mobilidade tem uma meta agora. Faltam só 21 dias.

Fazer o teste e começar